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17 juillet 2011

La boucle d'entrainement idéale

Départ de la fontaine de Crastes à Asté direction le Lhéris ou le Soum Arra (Haboura) et retour par la magnifique descente du Teilhet. Un bon condensé de différents registres d"un trail classique : montée courue et marchée avec un final bien cardio, zones roulantes, descente pas trop technique mais qui permet de travailler la vitesse... Un parcours toujours frais sous les hêtraies et de l'eau à la cabane du Lhéris... Un plaisir! Une quinzaine de kms, presque 1000m de D+ : compter deux petites heures.

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